Mostanáig nem volt a legjobb módszered az adventi naptár csokijainak élvezetére!
Fakad a titok az adventi naptárak csokifogyasztási szokásairól!
A december varázslatos időszaka nemcsak az ünnepekről szól, hanem arról is, hogy minden nap izgalommal nyithatjuk ki az adventi naptár ablakait. Igaz, hogy a csokoládé nem éppen a legegészségesebb választás, de bizonyos típusai gazdag antioxidánsokban, akár még a zöld teát is túlszárnyalva. Azonban, ha reggelente a napot azzal kezdjük, hogy azonnal elmajszoljuk az aznapi meglepetést, könnyen megfizethetjük az árát!
Ha így tettél mostanáig, akkor bizony rosszul etted eddig az adventi naptár csokijait!
Egy brit fogorvos nemrégiben figyelmeztetést fogalmazott meg a népszerű adventi naptárak csokoládéival kapcsolatban. Megosztotta velünk, hogyan élvezhetjük az ünnepi édességeket úgy, hogy közben megóvjuk a fogaink egészségét.
Ha minden hajnalban elfogyasztunk egy aprócska csokoládés édességet, vajon tényleg mind a fogaik el fognak romlani és kihullani? Ezt nem érdemes félelemmel szemlélni! Mindössze egy lényeges szabályt érdemes szem előtt tartanunk!
Barty Walsh fontos figyelmeztetést fogalmazott meg: a legnagyobb probléma akkor adódik, amikor az emberek reggelente az adventi naptár csokiját elfogyasztják, majd azonnal fogat mosnak. "Javaslom, hogy legalább fél órát várjunk a fogmosással, miután bármilyen sav- vagy cukortartalmú ételt ettünk, hogy megőrizzük a fogzománc egészségét" - hangsúlyozza. Amikor csokoládét eszünk, az abban található cukor savakat szabadít fel, amelyek ideiglenesen gyengítik a zománcot, így ha azonnal fogat mosunk, az kárt tehet benne.
A szakorvos azt is ajánlja, hogy ezentúl válasszunk inkább étcsokoládés adventi naptárat, amelynek több egészségügyi előnye van, mint a tejcsokinak. "Segít leküzdeni a baktériumokat, amelyek a cukrok savakká alakulását okozzák, és erős antibakteriális hatóanyagokat is tartalmaz" - jegyzi meg a szakértő. "Minél sötétebb, annál jobb, és még a rossz lehelet kialakulását is segít megelőzni, így az étcsoki a fogorvosok - minden szempontból - kedvenc édessége" - tette hozzá.
A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat szerint a 4 és 6 év közötti gyermekek napi ajánlott cukorfogyasztása legfeljebb 5 kockacukor (19 g) lehet, míg a 7 és 10 év közöttiek legfeljebb 24 g cukrot fogyaszthatnak. Az adventi naptár csokija átlagosan 2,1 grammot tartalmaz, így a kis finomságok napi beiktatása egészségkárosodás nélkül is lehetséges. Csak győződjünk meg róla, hogy a gyerekünk tisztában van-e azzal, hogy ilyenkor - adventi időszakban - több cukrot fogyaszt a szokásosnál, és arra is ügyeljünk, hogy betartja-e a fogmosási rutinját.
